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長距離走トレーニングpart4

2018年10月27日(土)

長距離走トレーニングpart4

今回は小学生を対象とした長距離走トレーニングを開催しました!!

各小学校で行われる持久走大会(マラソン大会)にに向けてのトレーニングを行いました!

ウォーミングアップ

タイム測定

体幹トレーニング

インターバル走

クールダウン

の順でトレーニングです!!

今回もタイム測定をしました!

前回と同じく、1.2年生は900m、3.4年生は1,200m、5.6年生は1,500mを走ってもらいました( ̄∀ ̄)

前回より良いタイムが出せたかな(*‘∀‘)

インターバル走では自分のペースと走り方を意識しながら8分~10分走り続けてもらいました!

みんなとても頑張ってましたね(^-^)

本番で少しでも良いタイムが出せるようにまだまだ頑張りましょう(`・∀・´)

参加していただいた子ども達、暖かい声援を送っていただいた父兄の方々ありがとうございました!

またの参加お待ちしております!

次回、長距離走トレーニングpart5は11月3日(土)に開催致予定です!

一般社団法人パシオアスレチッククラブ

〒319-0312 茨城県水戸市大足町522-3 TEL:029-259-9595   E-Mail:info@pasio-athleticclub.com

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