長距離走トレーニングpart6

November 11, 2018

2018年11月10日(土)

 

長距離走トレーニングpart6

 

 

 

 

今回は小学生を対象とした長距離走トレーニングを開催しました!!

各小学校で行われる持久走大会(マラソン大会)にに向けてのトレーニングを行いました!

 

ウォーミングアップ

タイム測定

体幹トレーニング

インターバル走

クールダウン

の順でトレーニングです!!

 

今回で最後となる長距離走トレーニング!

タイム測定では、今までのトレーニングの反省点を活かして、良いフォームや自分に合ったペースを意識しながら走れていましたね(*‘∀‘)

 

これからいよいよ各学校での本番(持久走大会)がはじまります!!

トレーニングの際の注意点を思い出しながら本番も頑張ってください(*´▽`*)

 

 

参加していただいた子ども達、暖かい声援を送っていただいた父兄の方々ありがとうございました!

またの参加お待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一般社団法人パシオアスレチッククラブ

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