長距離走トレーニング

2018年9月15日(土)

長距離走トレーニング

今回は小学生を対象とした長距離走トレーニングを開催しました!!

各小学校で行われる持久走大会(マラソン大会)にに向けてのトレーニングを行いました！

ウォーミングアップ

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タイム測定

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体幹トレーニング

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インターバル走

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クールダウン

の順でトレーニングです！！

タイム測定では、今の自分がどの位の力を持っているか自覚してもらいます！

1.2年生は900m、3.4年生は1,200m、5.6年生は1,500mを走ってもらいました(￣∀￣)

今回のタイムより少しでも良いタイムが出せるように次回も頑張りましょう(｀・∀・´)

参加していただいた子ども達、暖かい声援を送っていただいた父兄の方々ありがとうございました！

またの参加お待ちしております！

次回長距離走トレーニングは10月6日(土)に開催致予定です！

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