ランニング教室 冬のトレーニングの紹介

　これから、寒い季節になりますが、ランニング教室では『動ける体』を目指した

トレーニングを楽しく、しっかりと行ってまいります。

12月～2月の基本メニュー

・股関節、肩甲骨周りの可動域アップを目的としたストレッチ

・上半身と下半身の連動性の向上をめざした動き作り

・体幹トレーニング

・インターバルトレーニング

　競技を問わず行っているトレーニングになります。初回体験無料でご参加

いただけますので、興味のある方のご参加お待ちしております。